¿Qué es wellness?

Wellness es un término en inglés desarrollado en el siglo pasado y que se traduce al español como bienestar.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el bienestar como el estado en el que una persona puede realizar sus habilidades y hacer frente a los factores que puedan perturbarla.

Por su parte, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) define al bienestar como el conjunto de cosas necesarias para vivir bien y el estado de la persona en el que hay un buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica, es decir, como el estado de buena salud física y mental que proporciona un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

En ese estado participan las diversas dimensiones que conforman la existencia humana: física, emocional, ocupacional, intelectual, financiera, social, ambiental y espiritual.

En resumen, el wellness o bienestar lo experimentamos en cada experiencia que nos marca, ya sea por su placer, relajación, satisfacción o simple memorabilidad y que crea una conexión profunda en nuestro ser y una sensación de equilibrio en las dimensiones que integran nuestra existencia.

Estas vivencias quedan grabadas en nuestro interior, forjando vínculos duraderos que nos impulsan a repetirlas y a elegirlas por encima de otras.

Por lo tanto, el wellness es más que un concepto limitado a experiencias turísticas o de salud, es un estado de la existencia caracterizado por un completo bienestar físico, mental, social, espiritural, emocional, ocupacional, ambiental e incluso financiero, y no solo la ausencia de enfermedad o dolencia. Es un enfoque proactivo hacia la vida que busca optimizar todas las dimensiones del ser humano.

Es por ello que todos tenemos un restaurante favorito, una sucursal bancaria a la que preferimos acudir, un supermercado que consideramos mejor que otro, un profesional que nos hace sentir mejor atendidos, una playa que nos trae recuerdos íntimos y muchas otras experiencias que consideramos importantes, trascendentes y duraderas. Todas ellas son, en mayor o menor medida experiencias de bienestar y estamos aquí para explorarlas, seleccionarlas, evaluarlas y proponerlas con tu ayuda al conjunto de nuestra sociedad con el fin principal de acercar a todos a un mayor y más permanente nivel de bienestar, lo que traerá como consecuencia mejor convivencia social, mayor y mejor progreso humano y técnico, prosperidad y, finalmente, una sociedad más pacífica.

Consideramos que estas son las 8 principales dimensiones que abarca la experiencia wellness:

• Bienestar Físico: Incluye una alimentación saludable, ejercicio regular, descanso adecuado y cuidados preventivos para mantener el cuerpo en óptimas condiciones.

• Bienestar Mental: Se refiere a la salud emocional, la capacidad de manejar el estrés, la resiliencia, la autoestima y el desarrollo personal.

• Bienestar social: Involucra las relaciones interpersonales, la conexión con la comunidad y la capacidad de construir relaciones saludables y significativas.

• Bienestar Espiritual: Se relaciona con la búsqueda de un sentido de propósito en la vida, la conexión con algo más grande que uno mismo y la práctica de valores y creencias personales.

• Bienestar Emocional: Se centra en la capacidad de reconocer y gestionar las propias emociones, así como en la inteligencia emocional.

• Bienestar Financiero: Implica la gestión responsable de los recursos económicos y la seguridad financiera para lograr una mayor tranquilidad.

• Bienestar Ambiental: Incluye la relación con el entorno natural y la conciencia de los impactos ambientales de nuestras acciones.

• Bienestar Ocupacional: Se refiere a la satisfacción laboral, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y el desarrollo profesional.

Dimensiones del Wellness

¿Por qué es importante la cultura Wellness?

• Mejora la calidad de vida: Al cuidar de todas las dimensiones del bienestar, aumentamos nuestra sensación de felicidad y satisfacción.

• Aumenta la productividad: Un buen estado de bienestar se traduce en mayor energía, concentración y creatividad.

• Reduce el riesgo de enfermedades: Los hábitos saludables asociados al wellness fortalecen el sistema inmunológico y previenen enfermedades crónicas.

• Mejora las relaciones interpersonales: El bienestar emocional y social facilita la conexión con los demás.

• Aumenta la longevidad: Las personas que cuidan de su bienestar tienden a vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.

"Mens sana in corpore sano"

Una mente sana en un cuerpo sano.

Esta antigua máxima latina resume la importancia de cuidar tanto nuestra salud física como mental.

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